成長期のためのスクスクレシピ：成長×カルシウムならスクスクカルシウム

あさりとトマトのスパゲティ 栄養価（1人分）

材料／作り方
1人分

1
あさりは砂抜きをしておく。玉ねぎはみじん切りにする。

2
鍋にオリーブ油を熱し、にんにくを炒めて香りをだす。

3
さらに玉ねぎとこしょうを入れて炒める。

4
あさりと白ワインを入れてふたをし、蒸し焼きにする。

5
あさりが開いたら、細かく刻んだトマトの水煮缶と、Ａを入れてよく混ぜる。

6
ゆでたスパゲティを【５】に入れて和える。

7
器にもって、バジルを飾る。

ココがポイント！

●あさりとトマトが旨みを出しています。
●お子さんが食べにくい場合は、あさりは殻から外してパスタに和えましょう。
●あさりを蒸しすぎないことがおいしさのポイント。