ココアフレンチトースト | 成長期のための のっぽくんレシピ
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ココアフレンチトースト-りんごの甘煮添え-
ココアフレンチトースト
-りんごの甘煮添え- 栄養価（１人分）
-りんごの甘煮添え- 栄養価（１人分）
- エネルギー
- 360kcal
- たんぱく質
- 13.2g
- カルシウム
- 196mg
- 亜鉛
- 1.8mg
- マグネシウム
- 40mg
- 塩分
- 1.1g
材料／作り方
1人分
1人分
- 食パン（６枚切り）
- １枚
- Ａ：卵
- １個
- Ａ：砂糖
- 大さじ1／2
- Ａ：牛乳
- 大さじ２
- Ａ：スクスクカルシウム
- １包
- バター
- 小さじ１
- ●りんごの甘煮●
- りんご
- ４０ｇ（約1/4個）
- 水
- ５０ｃｃ
- Ｂ：砂糖
- 小さじ２
- Ｂ：白ワイン
- 小さじ１
- Ｂ：レモン果汁
- 小さじ１／２
- ●飾り●
- りんご
- 少々
- スクスクカルシウム
- 少々
1
りんごを小さく切る。鍋に水を入れ沸騰させ、りんごとＢを入れて、煮汁がなくなるまで弱火で煮つめる。
りんごを小さく切る。鍋に水を入れ沸騰させ、りんごとＢを入れて、煮汁がなくなるまで弱火で煮つめる。
2
食パンは、よく混ぜたＡに漬ける。
食パンは、よく混ぜたＡに漬ける。
3
テフロンのフライパンを熱し、バターを溶かして【２】を両面を焼く。
テフロンのフライパンを熱し、バターを溶かして【２】を両面を焼く。
4
皿にフレンチトーストにのせ、【１】を盛ってスクスクカルシウムをかける。たべやすく切ったりんごを飾る。
皿にフレンチトーストにのせ、【１】を盛ってスクスクカルシウムをかける。たべやすく切ったりんごを飾る。
ココがポイント！
●飾り用にスクスクカルシウムを残しておきましょう。
●りんごの甘煮をのせない場合は、フレンチトーストの砂糖を大さじ１に増やしてください。
●りんごの甘煮をのせない場合は、フレンチトーストの砂糖を大さじ１に増やしてください。
●りんごの甘煮は、多めに作ってヨーグルトに使ったり、パンにのせてジャムのように使うこともできます。
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有限会社 ルーティ
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